توضیحات
خواص گندم شادونه
گندم با دانه های غنی از الیاف ( فیبر ) برای سلامت روده بسیار خوب و موثر است. اما فراموش نکنید که الیاف این دانه بیشتر در سبوس آن موجود می باشند. مطالعات نشان داده اند که مصرف غلات از جمله گندم می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند. گندم دارای یک توانایی طبیعی برای کنترل وزن در همه افراد میباشد، اما این توانایی در میان زنان برجستهتر است. چربیهای اشباع و ترانس شانس ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهند. در حالی که اسیدهای چرب امگا ۳ باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی میشوند. غلات کامل مثل گندم در بیماران مبتلا به اختلالات سوخت و ساز بدن موثر است. گندم شاهدانه
افرادی که از اضافه وزن رنج می برند شاهدانه مصرف کنند زیرا این دانه ها به دلیل فیبر فراوان باعث سرکوب اشتها شده و فرد را برای مدتی طولانی سیر نگه می دارد. گندم شاهدانه
شاهدانه سرشار از پروتئین است که برای سلامت زنان باردار و جنین ضروری است. و به رشد جنین کمک می کند و فیبر موجود در شاهدانه برای درمان یبوست مفید است. گندم شاهدانه
خواص شاهدانه
شاهدانه حاوی نسبت خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ است که برای کودکان بسیار مفید می باشد. و پروتئین و آهن موجود در این ماده غذایی به رشد کودکان کمک می کند. از آن جا که شاهدانه سرشار از پروتئین است از مواد غذایی عالی برای بدنسازی محسوب می شود. که به تولید بافت های جدید و تقویت توده عضلانی کمک کرده و راه خوبی برای عضله سازی است.
فیبر موجود در شاهدانه به سم زدایی دستگاه گوارش و بهبود هضم کمک کرده و برای درمان باد و نفخ معده، یبوست و گرفتگی معده مفید است.
منبع: فال و خواب
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.